ジム 朝のジム通いが快適とは言えなくなってきた件
コロナが落ち着いてジムに行く人が増えた今、24時間ジムの治安が悪くなっているような気がします。(2022.5)
ダイエット
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ダイエット 【ジム通いの成果は】健康診断を受けてきました
今日は1年間ジムに通った私の健康診断について軽く話していきたいともいます。
1年間で体重、腹囲その他もろもろの変化について、現在判明している範囲で書いていきます。
ダイエット 【健康は資産】過敏性腸症候群と逆流性食道炎が治った話
過敏性腸症候群と逆流性食道炎を併発し、原因である悪性ストレスを排除するまで3年以上これらと付き合ってきた私が過敏性腸症候群と逆流性食道炎の治し方を紹介します。実体験からの治し方ですので、個人差はあると思いますが、少しでも役に立てばと思います。
ダイエット 【冬の朝ジム】人がほぼ居ないから快適に運動出来る魅惑の時間
朝、少し早起きして行く”朝ジム”のメリットと、朝からジムに行くための”早起きをするためのルーティーン”について紹介しました。これは私自身が1ヶ月ほど実践してわかったメリットと早起きをするためのルーティーンです。
個人差があるはずなのでご了承ください。
ダイエット 【ジム】グッバイ80キロ台
3週間で3キロを超える減量に成功。１日の運動時間は30分程度、週4日以上のジム通いで達成しました。
まるで運動とは縁のない生活から一転、日々運動に触れる生活に変わりましたが毎日が充実しています。
運動と縁のない生活をしていてダイエットを始めたいならジムに行くべし！
ダイエット 【減量】ジム通いの効果がじわじわ出てきている
ジム通い2週間ちょっとで3キロ以上の減量。週に4日以上ジムに通うことでジム通いを習慣化させ、身体を運動に適した状態へシフトして行きます。そのための方法、コツを紹介します。
ダイエット 【タオル事情】ジム後のシャワーはどんなタオルが適正なのか
ジムで使い勝手の良いタオルがわかりません。ブランド、速乾、超吸水、肌触り。何を基準に選ぶのが良いのか。
今の困りごとはジム後、びしょ濡れ荷物をどうするかです。
解決策を探していきます。